증평군, '건강 짱, 몸매 짱 주부날씬 맘' 건강교실

증평군보건소가 운영하는 '건강 짱, 몸매 짱 주부날씬 맘' 건강교실에서 주부들이 운동을 하고 있다.

[충북일보=증평] 증평군보건소는 지역 내 20세 이상 주부들을 대상으로 보건소 다목적실에서 주부 날씬 맘 건강교실을 운영한다.

주부 날씬 맘 건강교실은 매주 월요일, 금요일 2회에 걸쳐 운영하며 지난 1일 시작으로 오는 7월15일까지 운영된다.

이번 프로그램은 3개월 과정으로 만성질환을 예방하는데 중점을 두고 건강한 체중관리, 체형관리를 할 수 있도록 전문 강사에 의한 스텝박스 운동을 실시한다.

스텝박스운동은 앞꿈치만 사용해 올라섰다 내려섰다 하면서 종아리와 힙업 등 하체 유연성 강화에 도움을 주는 유산소 운동으로 계단을 오르내리는 효과를 볼 수 있으며, 상체를 함께 흔들 때는 상체운동과 심장기능을 강화하는 효과가 있다.

보건소는 운동 강습과 더불어 비만, 영양, 절주, 만성질환관리사업 등을 연계한 통합건강관리교육도 함께 진행한다.

인바디 측정을 통한 체성분 검사와 기초건강검진 등을 통해 운동참여자들의 사전, 사후 신체 변화를 비교 평가해 참여자들의 만족도를 높일 예정이며 1대1 맞춤건강관리 상담도 실시한다.

자세한 사항은 보건소 건강증진팀(835-4230)로 문의하면 된다.

증평 / 김성훈기자