괴산군보건소, 2기 노인운동교실 운영

괴산군보건소가 2일 운동부족으로 인한 각종 질병과 위해 환경으로부터 노인들의 건강을 보호하기 보건소 다목적실에서 참가자 90명을 대상으로 2기 노인운동교실 개소식을 갖고 운영에 들어갔다.

괴산군보건소가 2일 운동부족으로 인한 각종 질병과 위해 환경으로부터 노인들의 건강을 보호하기 보건소 다목적실에서 참가자 90명을 대상으로 2기 노인운동교실 개소식을 갖고 운영에 들어갔다.

이번 운동교실 참여자는 재미있고 건강하게 축복받는 노년의 삶을 위한(재·건·축) 노인운동교실에 50명과 낙상예방을 위한 노인실요댄스교실에 40명이며 이날 웃음연구원장(원장 서요석)의 특강을 시작으로 오는 11월 20일까지 주3회 운영된다.

재·건·축 운동교실 참여자는 스트레칭, 세라밴드를 이용한 근력강화, 포크댄스 및 노인체조 등을 통해 노인의 식사관리, 음주, 염분 및 나트륨 섭취 감소방법 등 영양 및 절주생활을 배우게 된다.

노인실용댄스교실 참여자에게는 적정한 운동 강도로 다양하고 재미있게 즐길 수 있는 댄스, 율동, 체조, 비만예방을 위한 식생활, 아침결식 예방 등을 교육한다.

군 보건소 관계자는 "운동실천 및 절주 생활은 노인의 질병 예방과 건강증진에 꼭 필요하다" 며 "운동교실 참여자들이 운동을 통한 긍정적 사고로 삶의 질이 향상 될 수 있도록 운영에 최선을 다해 나가겠다" 고 말했다.

한편, 지난 3월 2일부터 6월 19일 16주간 운영된 1기 노인운동교실은 60명이 참석해 참여 노인들로부터 좋은 호응을 받았다.

괴산 / 노광호기자