괴산군보건소, 노인운동교실 참가자 모집

괴산군보건소(소장 이범윤)는 지역 내 60세 이상 노인을 대상으로 운동부족으로 인한 각종 질병과 위해 환경으로부터 건강을 보호하기 위해 오는 21일까지 2기 노인운동교실 참가자를 모집한다.

운영기간은 9월 2일부터 11월 20일까지이며 주 3회 운영된다.

모집인원은 재미있고 건강하게 축복받는 노년의 삶을 위한 재건축노인운동교실 30명과 낙상예방을 위한 노인실용댄스교실 30명 등 모두 60명이다.

재건축노인운동교실은 스테레칭과 세라밴드를 이용한 근력강화, 덩덩꿍 체조 등 운동교실과, 노인의 식사관리, 음주와 신체, 염분 및 나트륨 섭취 감소방법 등 영양 및 절주교실로 운영된다.

노인실용댄스교실은 적정한 운동 강도로 다양하고 재미있는 댄스와 율동 체조, 비만예방을 위한 식생활, 아침결식 예방을 위한 교육 프로그램 등으로 진행된다.

군 보건소 관계자는 "노인운동교실은 운동실천 및 절주를 생활화해 노인의 질병 예방과 건강증진에 많은 도움이 된다" 며 "교육과 운동을 통한 긍정적 사고로 삶의 질이 향상 될 수 있도록 운영에 최선을 다할 것"이라고 말했다.

한편, 1기 노인운동교실은 지난 3월 2일부터 6월 19일까지 60명이 참여해 운영됐으며 참여 노인들로부터 좋은 호응을 얻었다.

괴산 / 노광호기자